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健康的瘦身减肥方法推荐

1.收紧你的腹肌 

随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天早上挑选衣服时，化妆时和日常走动时都随时注意收紧腹肌，那么短短3周就能减掉腹部近5公分的脂肪。 

2.经常变化运动方式 

我们的身体很聪明，它可以再6周内自动调整以适应日常运动。所以，我们最好经常变化日常的运动方式，这并不是说我们要选择一种全新的运动方法，而是只需要进行一些微调即可，例如，改变快走和做俯卧撑的先后次序。 

3.不要强迫自己减少食量 

瘦身过程中你需要选择更健康的食物，但不能强迫自己少吃或者不吃，否则会导致体内基础代谢量大大降低，脂肪反而容易在腹部和大腿堆积。 

超级瘦身王真的能减肥吗

超级瘦身王是国内手诊专家泽龙先生历经三十多年研发的一款通过经络瘦身的精油产品，本产品通过人传人的效果展示自然传播，靠效果传播，是国内一款自然瘦身的无副作用的产品。

减肥的误区

一日三餐中，少吃一两顿饭，特别是不吃早餐是减肥的好办法（❌）

许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，尤以不吃早餐者为多，这样一来，吃午饭或吃晚饭的时候，就会狼吞虎咽地吃很多。一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果适得其反。要是早饭或午饭不饿肚子，午饭或晚饭也不会吃这么多。

误区二

吃点心会增加体重，减肥者不可吃点心（❌）

不管你吃饭或吃点心，一天吃下去的食物中含的热量，如果超过了你身体的需要，你的体重便会增加。要是在早上和下午吃些点心，正餐相应地会少吃一些。一天吃的总量不超过需要量，这倒是助于减肥。